Consejos
para evitar el estrés con el transito pesado
1- Sal de tu casa con
anticipación para evitar la ansiedad de llegar tarde. Pensar que
necesitas llegar rápido aumenta el estrés y la vulnerabilidad a
colisiones.
2- Si es posible, piensa
rutas alternativas para no quedar detenido. Aunque el camino sea más
largo, mantener el coche en movimiento constante puede ser más
económico.
3- Cuando enfrentes
embotellamientos, elige una banda sonora más tranquila. Música a alto
volumen o muy agitada causa inquietud, lo que no ayuda en nada a la vida
del que está en el tránsito.
4- Aprovecha el tiempo que
estás detenido en los congestionamientos para estudiar; los audiobooks
son una excelente salida. Internet ya ofrece varios títulos famosos en
versión de sonido.
5- Piensa en cosas
positivas, como planificar tus vacaciones. Usa ese tiempo que estás en
el coche sólo para tener buenas ideas e idealizar acciones que te den
placer.
6- Mantén la postura
correcta en el asiento para evitar dolores lumbares. Mantener la postura
correcta alivia la sensación de cansancio que los movimientos
repetitivos de la lentitud del tránsito pueden causar.
7- Usa siempre un calzado
confortable. Debido al uso constante de los pies, el calzado puede
ayudar a mantener el confort durante el período en que estés preso en el
tránsito.
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